Ako si užiť Vianoce bez stresu?

Ako si užiť Vianoce bez stresu?

Čas Vianoc sa po roku opäť blíži! Napriek tomu, že sa na kúzelné vianočné dni tešíme, uvedomujeme si všetky s tým spojené stresy. Hoci sa im nedá úplne vyhnúť, existujú metódy, vďaka ktorým si Vianoce naplno užijete...

Čas Vianoc sa blíži: zasnežená krajina, celá rodina pokope pri slávnostnej večeri a rozžiarené tváre detí nad kopou darčekov pod stromčekom. Celé to znie ako idylka, ale napriek tomu sa aj s vianočným obdobím spája veľké množstvo stresu a úzkosti, s ktorým si niektorí nevedia poradiť, a preto sa im najkrajší čas v roku zdá byť skôr utrpením.

Dôvodov, pre ktoré sa z Vianoc môže stať stresové obdobie, je hneď niekoľko:

Málo financií a času

Ten najzákladnejší dôvod, ktorý zažíva pravdepodobne každý z nás, je finančný a časový stres pred samotným Štedrým dňom – snaha kúpiť v krátkom čase každému darček a popritom nezbankrotovať sa niekedy zdá nadľudskou úlohou. K tomu sa pridajú netrpezlivé zástupy rovnako zúfalých ľudí v preplnených obchodoch a panika naberá na obrátkach.

 

Zlá rodinná atmosféra

 

Predstavy, ktoré si spájame s dokonalými Vianocami, v sebe určite zahŕňajú rodinnú pohodu. Keď však nastane Deň D a príbuzní ešte pred obedom stihnú minimálne dve hádky, idylka sa rozpadá. Do toho je človek nervózny z množstva ľudí, ktoré doma hostí, snaží sa o dokonalú večeru, najkrajšiu výzdobu, úplný poriadok a čistotu – a presne tieto perfekcionistické vízie ho ešte viac vystresujú.

Veľa času na premýšľanie

Koniec-koncov sú Vianoce náročné aj po psychickej stránke, keďže mnoho ľudí využíva túto dobu na reflektovanie starého roka, dosiahnutých alebo nedosiahnutých predsavzatí a sľubov. Ak stratíme počas roka blízkeho človeka, práve Vianoce sú pre nás najťažším obdobím, kedy je jeho neprítomnosť najviac prežívaná. Všetky spomínané pocity a myšlienky nás naplnia stresom, ktorý naše trápenie ešte viac zhoršuje. 

Našťastie existuje veľa metód, vďaka ktorým je vianočný stres možné zvládnuť:

Obmedziť utrácanie

Vianoce sú dokonalým časom pre nadmerné míňanie – všade samé nádherné reklamy s úžasnými produktami a náš strach, že ich čoskoro vykúpia davy okolo nás, preto ich musíme okamžite hodiť do košíka. Riešením tejto situácie je začať vianočné nákupy v dostatočnom predstihu a ak to nie je možné, voliť skôr variant online nákupov, aby sme sa vyhli mase ľudí. Rovnako je prospešné vytvoriť si zoznam produktov, ktorého sa v obchode držíme a tiež nastaviť si limit – toľko za nákupy miniem a nad túto hranicu nepôjdem. 

Odložiť prácu

Mnoho ľudí ešte počas Štedrého dňa namáha počítačové klávesnice alebo neustále ťuká do telefónu mysliac si, že povinnosti nepočkajú. Pocit hromadiacej sa práce vyvoláva len zbytočný stres, ktorý sa zmierni po odložení všetkých strojov nabok a užívaní si prítomnosti.

Postarať sa o seba

Zhon vianočného času nás častokrát prinúti zabudnúť na vlastné potreby a len sa sústrediť na všetky úlohy a plány, ktoré sme si zadali. Toto zanedbávanie a rýchle tempo však škodí nášmu zdraviu, a to je v zimnom období už aj bez toho dosť vysilené. Jednou z možností, ako si ho posilniť, je pridať do svojej každodennej rutiny kanabidiol (CBD).

Možné účinky CBD na vystresovaný organizmus

Kanabidiol, ktorý sa získava z rastliny konope, nemá psychotropné účinky, ale môže prispievať k zlepšeniu psychického a fyzického stavu človeka – všetkým jeho možným pozitívam sme sa venovali už v minulom článku (V čom spočíva veľký úspech CBD). Jednou z hlavných oblastí, kde si ľudia pochvaľujú jeho silu, je práve pri problémoch so stresom a úzkosťami. CBD oleje sa preto zdajú skvelým možným riešením na zvýšený stres počas vianočného obdobia a s tým spojené úzkosti alebo problémy so spánkom.

Nastaviť si realistické ciele

No a nakoniec je najdôležitejšie správne nastavenie mysle. Očakávania ohľadom vianočného obdobia sú zväčša na základe romantických filmov veľmi optimistické, ale nie vždy reálne. V dnešnej dobe sociálnych sietí, na ktoré sa zväčša dostane výber toho najlepšieho zo života influencerov, je jednoduché stratiť sa v nerealistických predstavách. Musíme si však uvedomiť, že v skutočnom svete sa občas koláč pripáli, žiarovky prestanú fungovať alebo pod stromčekom nie je záplava milióna darčekov – a to všetko je úplne v poriadku, lebo absolútna dokonalosť nie je ani na Vianoce možná.

exkluzívny tovar